Es el método Pomodoro: sencillo, probado y más amable con tu atención que trabajar hasta agotarte. Trabaja en sesiones cortas y concentradas con descansos entre ellas, gratis y sin cuenta.
Cómo usar el temporizador de concentración
- Escribe en qué estás trabajando en ¿En qué estás trabajando?
- Revisa los Minutos de Concentración, Descanso corto y Descanso largo.
- Pulsa Iniciar y trabaja en una sola cosa hasta que termine el temporizador.
- En Cuando termina una sesión, elige Reproducir una campanilla, Mostrar una notificación, o ambas.
- Usa Saltar para pasar a la siguiente etapa y Restablecer para empezar la sesión de nuevo.
Cómo funciona el método Pomodoro
Elige una tarea. Trabaja en ella durante 25 minutos sin cambiar. Haz un descanso de 5 minutos. Repite, y tras cuatro sesiones de concentración haz un descanso más largo de 15 a 30 minutos. Las sesiones cortas y fijas facilitan empezar, y los descansos evitan que se acumule el cansancio. El temporizador muestra cuántas sesiones quedan hasta el descanso largo.
Hazlo tuyo
Cambia los minutos según el trabajo. A mucha gente le gustan 50 minutos de concentración con 10 de descanso para el trabajo profundo, o 15 y 3 cuando cuesta empezar una tarea. Tus ajustes y el recuento de hoy se recuerdan en este navegador.
Consejos para concentrarte mejor
- Decide qué vas a hacer antes de pulsar Iniciar.
- Pon el teléfono fuera de tu alcance y cierra las pestañas que no necesites.
- Si te surge una idea, anótala en papel y vuelve a la tarea.
- Aléjate de verdad en los descansos. Estírate, bebe agua, mira por una ventana.
- Cuenta las sesiones terminadas para ver cuánto lograste.
Quién lo usa
Estudiantes que repasan para exámenes, escritores y trabajadores remotos, y cualquiera a quien le cueste empezar. Para una cuenta atrás en pantalla grande en un grupo, usa el temporizador de clase.
Privacidad
Sin cuenta, sin seguimiento y sin anuncios. Todo se queda en tu navegador.
Preguntas
¿Funciona en segundo plano?
Mantén la pestaña abierta. El sonido o la notificación te avisa cuando termina una sesión.
¿Por qué pide mostrar notificaciones?
Solo las usa para avisarte de que una sesión ha terminado. Puedes usar el sonido en su lugar.
¿Puedo cambiar las duraciones?
Sí. Ajusta los minutos de concentración, descanso corto y descanso largo.