C'est la méthode Pomodoro : simple, éprouvée et plus respectueuse de votre attention que de travailler jusqu'à l'épuisement. Travaillez en courtes séances concentrées séparées par des pauses, gratuitement et sans compte.
Comment utiliser le minuteur de concentration
- Saisissez ce sur quoi vous travaillez dans Sur quoi travaillez-vous ?
- Vérifiez les Minutes pour Concentration, Pause courte et Pause longue.
- Appuyez sur Démarrer et travaillez sur une seule chose jusqu'à la fin du minuteur.
- Sous Quand une session se termine, choisissez Jouer un carillon, Afficher une notification, ou les deux.
- Utilisez Passer pour aller à l'étape suivante, et Réinitialiser pour recommencer la session.
Comment fonctionne la méthode Pomodoro
Choisissez une tâche. Travaillez-y 25 minutes sans changer. Faites une pause de 5 minutes. Recommencez, et après quatre séances de concentration faites une pause plus longue de 15 à 30 minutes. Les séances courtes et fixes facilitent le démarrage, et les pauses empêchent la fatigue de s'accumuler. Le minuteur indique combien de séances restent avant la pause longue.
Faites-la vôtre
Changez les minutes selon le travail. Beaucoup préfèrent 50 minutes de concentration avec 10 minutes de pause pour un travail de fond, ou 15 et 3 quand une tâche est difficile à entamer. Vos réglages et le décompte du jour sont mémorisés dans ce navigateur.
Conseils pour mieux se concentrer
- Décidez de ce que vous ferez avant d'appuyer sur Démarrer.
- Mettez votre téléphone hors de portée et fermez les onglets inutiles.
- Si une pensée surgit, notez-la sur papier et retournez à la tâche.
- Décrochez vraiment pendant les pauses. Étirez-vous, buvez de l'eau, regardez par la fenêtre.
- Comptez les séances terminées pour voir tout ce que vous avez accompli.
Qui l'utilise
Étudiants qui révisent leurs examens, rédacteurs et télétravailleurs, et toute personne qui a du mal à s'y mettre. Pour un compte à rebours sur grand écran en groupe, utilisez le minuteur de classe.
Confidentialité
Sans compte, sans suivi et sans publicité. Tout reste dans votre navigateur.
Questions
Fonctionne-t-il en arrière-plan ?
Gardez l'onglet ouvert. Le carillon ou la notification vous signale la fin d'une session.
Pourquoi demande-t-il d'afficher des notifications ?
Il ne les utilise que pour vous dire qu'une session est terminée. Vous pouvez utiliser le carillon à la place.
Puis-je changer les durées ?
Oui. Réglez les minutes de concentration, de courte pause et de longue pause.